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C2M CREATINA 500 Gr.
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Soul Project C2M Creatina Monohidrato...
C2M CREATINA 500 Gr.

Soul Project C2M Creatina Monohidrato 500 Gr.

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Gracias a la creatina prolongamos el tiempo de esfuerzo, ya que ayuda a generar continuamente ATP, la fuente de energía que utiliza el organismo en situaciones en las que se necesitan más fuerza y resistencia.

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Gracias a la creatina prolongamos el tiempo de esfuerzo, ya que ayuda a generar continuamente ATP, la fuente de energía que utiliza el organismo en situaciones en las que se necesitan más fuerza y resistencia. Asimismo, la creatina aumenta el volumen de las células y la construcción de proteínas y produce un incremento importante de la masa muscular y de la fuerza, además de un rendimiento más intenso.

La creatina de Soul Project Labs tiene numerosas ventajas:

– Una absorción más rápida. Al ser una partícula de un tamaño más pequeño, la creatina micronizada provoca una digestión más rápida y una utilización también más rápida.

– Más eficiente. Al tener un área superficial 20 veces más pequeña favorece la circulación sanguínea.

– Mayor Pureza. El micronizado produce una creatina más pura.

– Ningún Trastorno digestivo. El monohidrato de creatina normal puede hacer una parada en él estomago. Esto puede causar malestar en algunos usuarios. La creatina micronizada tiene una mejor disolución favoreciendo el vaciado gástrico y evitando molestias.

– Bebida de líquidos. La creatina trabaja realzando la hidratación celular del músculo. Es muy importante consumir abundantes líquidos mientras que se toma creatina para obtener los mejores resultados.

 Modo de empleo:

Los efectos de la creatina son mucho menores si no se tiene constancia en las tomas.

– Atletas de fuerza:

Mezclar 1 servicio (5 gr.) con 230 ml de agua o zumo.

– En la fase de carga: días 1-5, tomar de 10 a 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) repartidos en 3 o 4 veces diarias.

– En la fase de mantenimiento, a partir del 6º día, tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) 1 ó 2 veces diarias.

La duración de la fase de carga y de mantenimiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.

– Fase de descanso. durante 4 semanas no tomar creatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo también fabrica su propia creatina y la almacena en los tejidos musculares. Si tu cuerpo recibe un suplemento de creatina durante más de 6 semanas, reduce su propia producción.

– Repetir el proceso.

Para mejores resultados, tomar un servicio colmado 30 minutos antes del entrenamiento y otro inmediatamente después.

– Atletas de resistencia:

Se recomienda tomar en etapas para no bloquear la síntesis endógena:

– Etapa de carga – Tomar durante 10 o 12 días entre 10 y 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) al día en 2 tomas diarias.

– Etapa de mantenimiento – tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) una vez al día preferiblemente después de entrenar.

La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.

– Fase de descanso. durante 4 semanas no tomar creatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo también fabrica su propia creatina y la almacena en los tejidos musculares.

– Repetir el proceso.

Es aconsejable consumir el producto con bebidas que posean un alto índice glucemico y ricas en carbohidratos complejos (dextrosa).

Pautas generales de dosificación:

75 kg – 10 gramos
Entre 75 y 90 kg – 20 g
Más de 90 kg – 30 g

Presentación:

Envase de 500 gr, 100 servicios.

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